Xoáy bóng là một kỹ thuật sút được sử dụng rộng rãi và hiệu quả nhằm ngăn cản thủ môn phán đoán ý định của người thực hiện quả phạt đền, từ đó tăng khả năng ghi bàn. Tuy nhiên, xoay bóng không phải là một kỹ thuật dễ thực hiện. Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết các bạn cách sút bóng xoáy có lực mạnh và chính xác để các bạn có thể dễ dàng luyện tập hàng ngày và đạt được kết quả tốt khi thi đấu.
Mục lục
Làm thế nào để sút một quả bóng xoáy?
Theo nguồn trích dẫn từ Uniscore live socre, sút bóng xoáy là kỹ thuật sử dụng các quả đá phạt hoặc đá phạt góc với mục đích chuyền bóng xa, tạt cánh để đánh đầu hoặc áp dụng quả đá phạt trực tiếp ở phút cuối trận, tạo ra những bàn thắng đẹp mắt.
Những cú đá mạnh, nguy hiểm tạo ra quỹ đạo bóng cầu vồng hoặc hình vòng cung khiến đối thủ khó dự đoán quỹ đạo bóng. Những ngôi sao bóng đá đẳng cấp thế giới từng thực hiện thành công những cú đá xoáy như Messi, Ronaldo, Bale và Neymar.
Hướng dẫn cách sút bóng xoáy nhanh và mạnh
Nếu bạn muốn nâng cao kỹ năng đá bóng của mình, hãy luyện tập sút xoáy từ cơ bản đến nâng cao. Có 3 cách thực hiện kỹ thuật đá xoắn: sút bóng xoắn má trong, đá xoáy má ngoài và mu bàn chân.
Cách sút bóng xoáy bằng má trong
Theo tham khảo từ những người tham gia u t football schedule, sút bóng xoáy bằng má trong được sử dụng để thực hiện những đường chuyền dài hoặc đá phạt trực tiếp ở cự ly gần. Kỹ thuật này khá đơn giản đối với những người mới bắt đầu chơi. Để thực hiện tốt kỹ thuật này cần kết hợp giữa chân đánh, chân đỡ, tay và tư thế đứng.
Các bước thực hiện cú đá xoáy vào trong như sau:
Bước 1: Thực hiện cú xoay
- Đạt được đà khoảng 3 đến 6 bước tùy thuộc vào sải chân của bạn
- Người hơi nghiêng người và hơi nghiêng sang một bên
- Mở rộng bước tiến của bạn và tăng dần tốc độ của bạn.
- Tốc độ cao nhất tập trung ở bước cuối cùng và sải chân dài nhất.
Bước 2: Động tác chân đứng
- Sử dụng chân không thuận làm chân đỡ.
- Thực hiện theo 3-5 bước để chuẩn bị chụp.
- Quả bóng được đặt ở vị trí cần đá và cơ thể được đặt ở góc khoảng 120-140 độ so với hướng của quả bóng.
- Nhấn qua chân đế của bạn để bắt đầu tư thế chạy.
- Chân và bóng đặt song song với nhau và cách nhau khoảng 20 đến 25 cm.
- Bóng đi cùng hướng với chân trụ.
Bước 3: Vị trí Kicker
- Chân đá vung mạnh về phía sau và uốn cong chân rất cao một góc khoảng 90 độ.
- Dùng lòng bàn chân (má trong) để chạm bóng.
- Lực chuyển động của bóng nhẹ, mạnh, nhẹ hay nhẹ tùy thuộc vào điểm tiếp xúc giữa bóng và bàn chân.
- Đánh bóng với lực mạnh: Điểm tiếp xúc giữa bàn chân và 2/3 bóng, hướng sút hơi thấp so với mặt sân.
- Đánh bóng lên cao với lực lớn: điểm tiếp xúc giữa bàn chân và 1/3 dưới của bóng gần mặt sân nhất.
- Độ chính xác của bóng có hiệu quả hay không phụ thuộc vào lực đánh của người chơi.
Bước 4: Vị trí cơ thể và chuyển động của tay
- Vị trí tay đúng sẽ giúp cú đánh có lực mạnh
- Người chơi giơ tay thuận bằng chân đỡ theo chiều ngang khi đánh bóng, tay còn lại thả lỏng sau chân đánh và hướng vai về phía trước.
- Cánh tay phải thẳng và không được uốn cong.
Vì vậy việc đá bóng xoáy bằng má trong có trúng mục tiêu hay không còn tùy thuộc vào vị trí của cú đá. Bạn nên thường xuyên luyện tập với tư thế cơ thể hơi nghiêng về phía trước để cơ thể tạo thành hình vòng cung giúp bạn tạo ra những cú đánh nguy hiểm.
Cách sút bóng xoáy bằng má ngoài
Cú đá ngoài có lực tấn công rất mạnh và thường được sử dụng ở khoảng cách xa khung thành đối phương. Ưu điểm của cách đánh này là tạo lực tốt hơn khi có lực ma sát lên bóng cao. Roberto Carlos đã thực hiện cú đá phạt huyền thoại với lực xoay cực lớn bằng má ngoài.
Các bước thực hiện kỹ thuật đá xoáy ngoài như sau:
Bước 1: Lấy đà
Đánh bóng xoáy bằng má ngoài cần một cú đá rất mạnh nên bạn cần duy trì đà càng lâu càng tốt. Tùy theo sải bước của bạn mà có nhiều cách chạy khác nhau.
Bước 2: Tiếp xúc bóng vào phía trong má
- Mặc dù được gọi là kỹ thuật đánh bóng bằng má ngoài nhưng thực tế nó liên quan đến việc đánh bóng bằng má trong trước.
- Tác dụng lực nhiều hơn vào cạnh bên của quả bóng thay vì vào giữa quả bóng để tạo độ xoáy cho quả bóng.
Bước 3: Xoay chân dưới bóng
- Khi bạn chạm vào bóng, ngay lập tức duỗi chân ra và xoay nó dưới bóng.
- Khóa mắt cá chân và tập trung lực đánh vào phía trước bàn chân giúp tạo độ xoáy khi bàn chân xoa bóng từ trong lòng bàn chân đến mu bàn chân.
Bước 4: Xoay chân
- Xoay quả còn theo hướng ma sát của quả bóng để tạo thêm độ xoáy.
- Căn chỉnh lực phù hợp để tạo quỹ đạo hoàn hảo nhất.
Cách đá bóng xoáy bằng mu bàn chân
Đây cũng là một kỹ thuật đánh bóng với chuyển động xoay không mạnh bằng sử dụng má trong và má ngoài của bàn chân. Các bước thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân như sau:
Bước 1: Thực hiện cú xoay
- Đứng cách bóng 3 đến 5 bước, hướng thẳng về phía bóng và cách xa 5 đến 10 độ.
- Chạy tăng dần đà, bước cuối cùng sẽ dài nhất.
- Bạn phải chạy nhón chân để có được cú đá mạnh mẽ
Bước 2: Đế trụ
- Bàn chân đỡ nói chung là bàn chân không thuận, đặt nằm ngang và cách bóng 15-20 cm (tùy theo vóc dáng của mỗi người).
- Đầu của chân trụ phải được đặt thẳng theo hướng sút. Lần lượt đặt gót chân, má ngoài và toàn bộ bàn chân.
- Đầu gối hơi cong và toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn lên chân đỡ.
Bước 3: Chân mộ
- Chân còn được gọi là tiền đạo (chân thuận).
- Xoay qua lại, tốc độ và sức mạnh của cú vung chân sẽ quyết định lực đá mạnh hay nhẹ.
Bước 4: Tiếp xúc bóng
- Điểm tiếp xúc chính với bóng là mặt trước của bàn chân và tâm bóng (nơi gắn giày). Giữ chắc mắt cá chân và duỗi thẳng lưng hoàn toàn.
- Điểm tiếp xúc càng xa tâm bóng thì bóng càng xoáy.
Bước 5: Hoàn tất
Sau khi hoàn thành kỹ thuật đánh bóng bằng mặt trước của bóng, tư thế hơi nghiêng người về phía trước và nhảy theo hướng bóng, hoặc vung tay tự nhiên và chân hơi nhảy về phía trước.
Những điều cần lưu ý khi tập đá bóng xoáy
Để bắn bóng xoáy thành công, bạn cần lưu ý những điểm sau:
- Cần phải tập luyện thường xuyên để nâng cao thể lực, đặc biệt là tập trung vào sức mạnh của chân để tạo ra những cú đánh uy lực và nguy hiểm.
- Nắm vững kỹ thuật đá bóng bằng động tác xoay.
- Kiên trì luyện tập để cải thiện và nâng cao kỹ năng của bạn
- Hãy nhớ nguyên tắc bóng càng lăn xa ngón chân thì độ xoáy càng cao.
- Nắm vững kiến thức xử lý tình huống
Trên đây chúng tôi đã hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện kỹ thuật đánh bóng bằng mặt trong, mặt ngoài và mu bàn chân. Để có thể thực hiện tốt cách sút bóng xoáy này, bạn cần phải liên tục luyện tập để hoàn thiện và nâng cao kỹ năng của mình. Hi vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích.
